Hatha_yoga

L’Hatha Yoga:

è l’insieme di pratiche e discipline che permettono di avere il controllo del corpo e delle energie vitali.Gli Asana costituiscono una parte importante dello Hatha Yoga. Sono movimenti del corpo o posizioni statiche che, effettuate con un’adeguata tecnica di respirazione, Pranayama, aiutano a sviluppare forza, flessibilità, stabilità mentale, e funzionamento corretto dei vari sistemi corpore.